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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食
上可多吃有芬芳 气味的蔬
菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。