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　　在 
这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞 认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝
。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。