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　　在这个时
节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气 味的 蔬 菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食物，
以免肝火上
炎。