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　　在这
个时节该如何 调理养生
？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等， 以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。