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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的
蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。