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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗

、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。