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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。