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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。
 另 外， 

俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴

苣等，
禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。