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　　在这个时节该如何调理 养生？宋
曙霞认为，在饮食
上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。