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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜， 如韭菜、香菜、
葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。