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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比 如
豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物， 以 
免肝火  上炎。