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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽
”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗
、莴苣
等，禁食 或少食辛 辣刺激食物，
以免 肝火上炎。