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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认 为，在饮 食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火
上炎。