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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭
菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔
肝。另 外，俗语 称“春日吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。