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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认
为，在饮食 上可多吃有
芬芳气味的  蔬菜，
如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 

辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。