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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴
苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。