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在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如  韭菜、香菜
、葱、蒜、

荠菜、香椿等 
，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或

少食辛辣 刺激食物，以免肝 火上炎。