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　　在这 个
时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，
在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个
季
节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 
苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。