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　　在这个时节
该如 何调理养 
生？宋 曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就 是说这个季节可

吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。