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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，


在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠
菜  、香椿等， 以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的
嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。