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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 
食
上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也
就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以
免肝火上炎。