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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 
吃 春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。