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　　在 这
个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、

葱、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。