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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃
 有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、

蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。