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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上 可 多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说
这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。