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　　在  这个时节该如何

调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。