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　　在这  个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有 
芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、
荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。