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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“  春 日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食
或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。