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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为 ，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔


肝
。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛
 辣刺
激食物，以免肝火上炎。