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　　在这个时节该
如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜
、香椿
等，以 疏肝柔肝。另外
，俗语称“  春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。