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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如 韭
菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火
上炎。