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　　在这个时节该如何调
 理养生？
宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。