自慰 乱伦
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　　 在这个时节该如
何调

理养生？宋曙霞认为


，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿 的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。