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　　在这个 时节该如何调理养 生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、
葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。