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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬

菜，如韭菜、香
菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。