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　　在
这个时节

该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴

苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。