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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。另外， 俗语
  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。