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 在这个 时节该如何调理养 生？宋曙

霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，

比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

 上炎。