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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气
味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，
也 就  是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。