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　　在这个时节该如何
调 理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火
上炎。