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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭   菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗
语称
“春日吃春芽”，也就是说
这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。