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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，  在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以
免
肝
火上炎。