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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜 
、

香椿
等 ，以疏肝柔肝。另
外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。