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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是  说 这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。