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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。