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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜
、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”， 也就是说 这个季节可吃鲜绿的
嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。