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　　 在这个时节该 如何调理 养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有
芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、
葱 、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。