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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、 荠菜、香
椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称 “春日  吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。