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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物 ，
以免肝火上炎。