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　　在
这个时节该如何调理
 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠

菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。